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產后瘦身餐:花生米苔苜
2013-02-01 00:25:56 來源:www.uv76.com

  材料:

  花生湯150cc  牛奶200cc  米苔苜1碗  枸杞適量

  做法:

  1、將米苔苜放入熱水中,稍微燙熱即可撈出。

  2、將花生湯加牛奶煮滾,放入1即可,并且隨個人的口味加入適量的枸杞。

  功效:

  牛奶是礦物質和鎂良好的來源,有鎮靜神經,幫助水分和熱量代謝的功能。牛奶是蛋白質的來源,可以加強組織修復。

  花生提供的泛酸,可以幫助熱量消耗和組織代謝,對坐月子瘦身很有幫助。

  注意:

  花生屬于油脂類,吃多會有熱量太高的問題,所以必須限量。

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本文標題:產后瘦身餐:花生米苔苜

地址:http://www.uv76.com/huaiyun/rm/74204.html

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