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11月份坐月子適宜溫補
2013-02-01 00:26:42 來源:www.uv76.com

  名醫信箱:

  您好!對于11月要坐月子的婦女來說,應該怎樣調理身體呢?飲食方面應以什么為主?希望您能給我一個詳細的解答。謝謝!

  周女士

  解答:廣州市中醫院婦科主任醫師方如丹

  產后婦女處于“多虛多淤”的生理狀態之中,又有哺育嬰兒之勞頓,“致疾之易,而去疾之難,莫甚于此”。因此,必須加強產褥期保健,以利于母嬰健康。產后氣血虧虛,即要補虛和防止各種產后病發生,又要避免過補使機體失去平衡。飲食要富于營養,易于吸收,且每日可達4~5餐,采用溫補和清養的食物為宜。不可過食油膩、生冷、辛辣的食品,以免損傷脾胃,影響氣血和乳汁。

  產后津虧腸燥,易致大便難甚則引發痔瘡。適當多喝湯水和新鮮水果等可保持大小便的通暢。如產后出現惡露不絕者,可服用中藥生化湯丸,以促進子宮恢復。如產后乳汁不足,可用黃芪50克,通草10克,母雞1只,黃酒一匙,旺火隔水蒸3~4個小時,空腹吃,有補氣養血通乳之功用。產后還易出現關節痛,俗稱“產后風”,以冬、春之寒冷和潮濕季節多見。

  11月雖未入冬,但產后也要注意肢體保暖,避免受冷及接觸冷水,可適量服用姜湯、姜醋、酒類以溫行血脈,驅散風寒,可以減少發病。

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本文標題:11月份坐月子適宜溫補

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