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產后抑郁癥防護
2016-07-12 10:27:10 來源:

   準媽媽們原本應該為了新生兒的降臨感到喜悅,卻因為各種因素造成了產生抑郁的情況出現,產婦從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分產婦會出現感情脆弱、焦慮,有時候有失眠、頭痛等。嚴重的,可能日日以淚洗面,甚至有自殺傾向。一般產后兩三天會出現上述癥狀,十天左右癥狀將自動減輕或消失。倘若癥狀持續惡化,需要注意是否患有產后憂郁癥。

  

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  現在的產婦患抑郁癥的比例越來越高,這就是人們不懂及時補血的重要性,極易造成產婦身體內各臟器的供血不足、功能下降、體質虛弱,再加上她們體內寒濕重,又會渾身這疼那痛,直接影響了睡眠質量。睡眠質量不能保證,很多人的精神、情緒就會壞,就是正常人幾個晚上沒好好睡覺,思維都會出現混亂,更何況是身體在經歷了重創、極度虛弱的產婦,睡覺不能得到保證,睡眠質量極差,某些產婦的精神就易出現混亂以至崩潰。

  只要是在孕期食療運用好的,不挑食,能吃能睡的孕婦,也很少在產后患上抑郁癥。如果產后能及時補上高熱量的補血、補腎的食物,不吃寒涼的食物,身體能很快恢復,也不會發生產后抑郁。產婦應該停掉一切寒涼的食物、水果。而隨著身體內血液的充足,產婦體能漸漸恢復,睡眠質量慢慢提高了。

  生產后的女性朋友理應好好地休息,做好補血的準備,這樣可以減少患上產后抑郁癥的概率。像一些涼性的食物千萬不要輕易食用,而是以溫性的食物為主。另外,產婦家人的陪伴和疏導也是很重要的,要鼓勵產婦保持積極、樂觀的心態。

本文標題:產后抑郁癥防護

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