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產后一定不要讓這些月子病纏身!
2016-07-18 11:23:51 來源:

  由于新媽媽在坐月子時,夜間要為寶寶喂奶、換尿布,白天又要照料寶寶,已經疲倦的身體一時很難立即回復。加上產后內分泌功能正處于“動蕩”和重新“組合”的時期,肌體的免疫功能下降,局部傷口未愈,惡露未盡。如果不注意保養,就會導致日后出現一些月子病癥。

  

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  腰酸背痛:通常是因為睡姿或喂奶姿勢不對,或提重物、勞動過多等。

  皮膚松弛、老化:多為水分攝取過多造成。

  乳房下垂:營養補充跟不上、雌激素或孕激素減少、缺少性刺激

  子宮下垂、膀胱下垂、陰道松弛:提重物、勞動、久站都會有影響。

  常見的月子病產生的原因和應對方法:

  手關節痛;分娩結束以后,新媽媽體內激素發生明顯變化,這就容易導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降而引起關節松弛,此時若過多從事家務勞動,或過多抱寶寶,接觸冷水,就會使關節、肌腱、韌帶負擔加重,引起手關節痛,且長時間不愈。在產褥期,新媽媽一定要安心休息,適當做些家務。

  生殖器感染;做月子期間,新媽媽抗病能力極差,同時陰道、子宮因分娩而造成的創傷還沒有完全愈合,細菌極易因此侵入血液,再有分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫,易引起撕裂傷。因此,產褥期的新媽媽要注意外陰清潔,宜常用溫水擦洗,如同房會發生外陰炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血及陰部撕裂傷等,嚴重者還會引起敗血癥。因此月子期間禁止同房。

  陰道松弛;陰道松弛的原因是多方面的,主要是恥骨、尾骨肌功能的下降。防止產后陰道松弛,關鍵是鍛煉恥骨、尾骨肌的功能。

  PC肌練習操:新媽媽坐在馬桶上,兩腿分開,開始排尿,中途有意識地收縮陰部肌肉,使尿流終端,此時感到在收縮的肌肉就是PC肌。如此反復排尿、中斷、排尿、中斷,就像反復開館水龍頭一樣。每次可做10次,就能使陰道變得緊致。

  妊娠高血壓綜合征;妊娠期患有妊娠高血壓綜合癥的新媽媽應該繼續檢查治療。否則,留下病根,在下一次懷孕時會出現死胎或胎兒發育不良等情況。在水腫、尿蛋白、高血壓還未完全消除之前,讓姚繼續檢查、治療,直至痊愈為止。

  膀胱炎; 膀胱的肌肉在產后一時還比較松弛,容易積存尿液,妊娠后期體內積聚的水分,在產后同樣也需要通過腎臟排泄,從而增加了膀胱的負擔,降低了膀胱的防病能力,這時細菌容易侵入尿道,引起膀胱炎。新媽媽在產后一定要勤排尿,常洗外陰。

  子宮脫垂;在子宮未復原之前,不要過早干重活,否則可致子宮脫垂。病發后會感到小腹下墜和腰酸,嚴重時子宮從引導脫出。所以,新媽媽要臥床多休息,更不要參加體力勞動,走遠路或跑步。

  貧血; 新媽媽必須注意防止貧血。妊娠期貧血的人容易引起產褥熱。因此,新媽媽在分娩后應喝些補血劑,多吃含鐵豐富的肝、蛋黃、肉類、菠菜等,還有蘋果、葡萄等水果。

  關注孕婦注意事項須知,讓自己擁有一個健康快樂的孕期。

本文標題:產后一定不要讓這些月子病纏身!

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