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懷孕愛吃這4種食物,胎兒降臨后白皮膚大眼睛
2018-09-10 09:59:50 來源:

   寶寶的長相與父母親的遺傳基因有著密切的聯系,但是孕期的調理對寶寶的發育也是有密切聯系的,孕婦多吃這四種食物生出的寶寶健康又漂亮。

  1、水果

  水果中含有豐富的維生素,孕婦在懷孕期間要多吃水果,對寶寶的身體發育起到很大的幫助,想要讓寶寶白白的可以多吃一些富含維生素C多的蘋果,例如蘋果,柚子都是不錯的選擇,因為維生素C可以控制黑色素的形成,從而讓寶寶的皮膚白皙。

  2、牛奶

  懷孕期間要多喝牛奶,牛奶中富含大量的鈣元素,能夠幫助寶寶的骨骼發育,能夠補充寶寶身體中的營養,讓寶寶長大后有個健康的身體。

  3、堅果

  堅果類的食物能夠開發寶寶的智力,所以堅果類的食物是孕婦必不可少的,堅果中含有大量的蛋白質和脂肪酸,有助于對寶寶的生長發育,而且多吃核桃和黑芝麻能讓寶寶擁有一頭烏黑亮麗的頭發。

  4、燕窩

  孕婦在懷孕期間一般會有嘔吐反應,所以吃的好多東西都被吐了出來,所以營養會跟不上,這時候如果每天食用燕窩就能補充足夠的營養,它的營養成分遠遠大于其他食物,但是也不能偏食。燕窩還有美白的功效,所以吃燕窩對寶寶有大大的好處。

本文標題:懷孕愛吃這4種食物,胎兒降臨后白皮膚大眼睛

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