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教你給小寶寶制作菜汁方法
2013-09-10 11:43:07 來源:

   在小寶寶的成長過程中,適當的給小寶寶吃一些青菜汁,對小寶寶的身體是有很大的好處的。可是,近來,有很多的媽媽們在對小寶寶的喂養指南過程里,就發愁了,這個青菜汁究竟該該怎么做,才能讓寶寶喝的更健康呢?下面,小編就來給這些媽媽們推薦一些青菜汁的做法吧!

  小白菜汁

  食譜原料:小白菜

  制作方法:

  1.小白菜洗凈,切段。

  2.鍋中倒入三碗水燒開,放入小白菜段,燜煮三分鐘后熄火。

  3.將青菜撈出,待溫后即可食用。

  健康提示:小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣,骨軟、發禿,可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服,經常食用頗有益。

  番茄汁

  食譜原料:西紅柿1個。

  輔料:蜂蜜少許。

  制作方法:

  1、把西紅柿洗干凈,用熱水燙后去皮。

  2、再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中,再加入少許的蜂蜜調勻,即可食用。

  健康提示:番茄是富含維生素的蔬果之一,蜂蜜則是含有大量的維生素E,兩者都有美容養顏的功效,而且,番茄汁含有多種有機酸,有機酸除了保護維他命C不被破壞外,還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質,這是其他蔬菜所不及的。

  地瓜葉汁

  食譜原料:地瓜葉1把(約半斤)、果糖2大匙、冷開水2杯

  制作方法:

  1、地瓜葉去梗,洗凈葉片備用。

  2、將地瓜葉和開水放入調理杯中攪打,可先用瞬動攪打1-2次,再開始以1段速攪打,陸續切換至2、3段速(亦可視情況切換至4、5段速),攪打均勻,最后飲用時加果糖調味即可。

  健康提示:熱量低,可維持頭發、皮膚、呼吸道及消化道的上皮組織健康,并保護視力。能促進小兒胃腸蠕動、預防便秘。

  總之,以上的三種青菜汁做法,是小編收集的,如果有媽媽們實在不知道究竟該如何給寶寶做青菜汁時,不妨按照小編收集的方法試一試,相信,媽媽們一定能夠給寶寶喝到美味的青菜汁的。

本文標題:教你給小寶寶制作菜汁方法

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