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孕婦飲食注意
2016-07-27 13:27:05 來源:

  孕婦飲食要多元化,但是孕婦可不能什么都吃,孕婦要有各種營養使人體有足夠的能量和維生素,懷孕后的準媽在飲食上要尤為注意各種禁忌,那么孕婦禁忌食物有哪些,孕期媽媽一定要知道哦!

  孕婦十大禁忌食物 孕媽媽千萬不要吃!

  孕婦飲食要多元化,但是孕婦可不能什么都吃,孕婦要有各種營養使人體有足夠的能量和維生素,但是懷孕后最好少吃點熱性食物,那么孕婦禁忌食物有哪些,孕期媽媽一定要知道哦!

  不宜吃木瓜

  

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  木瓜含有木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而阻礙懷孕或造成流產。

  不宜吃桃子

  

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  桃子性甘熱,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕婦食用后有可能引起流產。

  不宜過量喝咖啡

  婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。卡羅琳醫學院的調查顯示,每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加,而如果孕婦每天喝4杯咖啡,這種危險會增加一倍。

  避免食用大型魚

  美國食品和藥品管理局(FDA)建議,孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚,可能含有細菌或受過化學污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

  避免食用生肉和半生肉

  不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。

  避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品

  在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏制海產品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重后果。此類產品要煮熟后才能食用。

  避免食用未經高溫消毒的飲料

  不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁,這類飲料未經高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。

  不宜食桂圓

  桂圓又名龍眼。因其性質大熱,凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱,故常有口干舌燥、大便干結等癥狀。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,孕婦食后,不但不能保胎,反而出現先兆流產的癥狀。)

本文標題:孕婦飲食注意

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